Prensa Fitness   

Revista PARA TI - Junio 2005


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Gym
STRETCH & WEIGHT

Nació en San Diego, Estados Unidos, y es una novedad en la Argentina. Esta práctica combina posturas de yoga con pesas en tobillos y muñecas.

Proporciona fuerza, resistencia y flexibilidad, con un trabajo intenso sobre cada grupo muscular. Toma del yoga los beneficios de la buena postura, el equilibrio físico y emocional, la concentración y la relajación y suma las virtudes del trabajo con sobrecarga. Te mostramos paso a paso una rutina para hacer en casa, diseñadas por el famoso trainer Daniel Tangona

Siempre antes de comenzar es bueno realizarse un chequeo médico completo para evitar cualquier eventualidad. Hay que evaluar la presión arterial porque sube cuando se trabaja con carga. También se deben controlar las articulaciones, los ligamentos, tendones y músculos y mantener alineada la columna en cada movimiento.
















 

(Daniel Tangona, (54911) 3639-1200)
 

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www.tangona.com